Periodenschmerzen – was dein Körper dir wirklich sagen möchte
Schmerzmittel. Wärmflasche. Durchatmen. Irgendwie durchkommen.
Viele Frauen, die Periodenschmerzen kennen, haben im Laufe der Zeit ihr eigenes Ritual entwickelt, um diese Tage zu überstehen.
Die vier Zyklusphasen und warum dein Energielevel kein Zufall ist
Vielleicht kennst du das: An manchen Tagen sprühst du vor Energie, bist kreativ, kommunikativ und voller Tatendrang. An anderen Tagen fühlst du dich müde, zurückgezogen und irgendwie nicht ganz bei dir.
Was ist PMS eigentlich und warum reicht Magnesium oft nicht aus?
Kennst du das? Etwa eine Woche vor deiner Periode verändert sich etwas. Du bist gereizter, empfindlicher oder trauriger. Dein Bauch fühlt sich aufgebläht an, deine Brüste spannen, dein Rücken schmerzt oder du bist plötzlich so müde, dass du dich am liebsten zurückziehen würdest. Und sobald die Blutung beginnt, wird es wieder leichter.